Linas Hälsoblogg

Archive for August, 2011

Skulle man komma i behov av hjälp från hemtjänst i Trosa så kan
man vända sig till Wonabe AB. De har en hemsida som man kan besöka
för att läsa mer om dem och vad de kan erbjuda sina kunder samt hur
de kan hjälpa till. Man vill ju veta vilka priser de tar för sina
tjänster med, innan man anlitar dem.

Det är inte alla människor som kan städa på egen hand, de kan
vara gamlaeller sjuka till exempel. Men man vill fortfarande ha de
rent och snyggt omkring sig och man vill bo i en egen lägenhet. Det
är bara det att man har lite svårt för fysiskt betungande arbete.
Då är det perfekt att man kan ha någon som kommer hem till en någon
dag i veckan och städar ordning allt.

Det är viktigt att man har rent och fräscht omkring sig, annars
mår man ju dåligt. Särskilt om man sitter mitt i det och inte kan
göra något åt det. En vanlig frisk människa kan ju städa upp lite
för att sedan sätta sig ned igen, men det kan kanske inte en sjuk
eller gammal person. Vissa kan nog hålla ordning rätt så bra mellan
städningarna i alla fall.

Det är skönt att veta att man kan få denna typ av hjälp, att man
inte behöver vara orolig för att man ska behöva ha det smutsigt
hemma. Det tar någon annan hand om åt en.

Jag har faktiskt skickat efter ett gäng madrassöverdrag. Jag tycker att det är snyggare på sängen än utan. Eftersom jag sällan bäddar med överkast så ser man liksom bäddmadrassen under min sovmadrass. Den är grå och inte allt för snygg. Jag har ingen sängstomme som jag lägger ner den i.

Jag köpte ett par svarta och ett par vita, så kan jag byta av med dem när jag bäddar rent beroende på vilket lakan och påslakan jag väljer. Det kommer nog att bli bra, då ser det mer bäddat ut fast det inte är det.

Om det är så att man har ont i ryggen och är i behov av hjälp från en kiropraktor så kan man med fördel vända sig till en klinik där det arbetar tre kiropraktorer som är legitimerade av socialstyrelsen. De jobbar på en klinik där man sätter hälsan i första rummet och hos dem så kan man få hjälp med mer än bara kiropraktik.

Det är så att man på denna kliniken även kan få massage och samtalstrapi. Alla som kommer till denna kliniken kan vara säkra på att de sätter hälsan i första rummet. För att kunna göra det så samarbetar kliniken med andra yrkeskategorier inom friskvård och sjukvård.

Denna kliniken finns i karlstad och den är öppen på vardagarna. 

När man kommer till denna kliniken som ny patient så är det viktigt att man som patient är öppen med sina besvär och vilka mål man vill nå så att de på bästa sätt kan hjälpa en med det som man har behov av.

Läs mer om denna kliniken på den hemsidan som de har. Där kan man bland annat läsa om vilka utbildningar deras personal har. Där finner man även deras kontaktuppgifter och allmän information som är bra att ha innan man bokar en tid.

När man går och tränar så har många ett mål med det.  Vissa
har som mål att de vill få en snygg kropp. Det är väldigt olika vad
man har som mål. Men alla som går och tränar gör det nog för att
det är skönt och att de tycker om det. Det kan ju vara väldigt
jobbigt att träna så man måste nog tycka att det är kul.  Jag
kan förstå att man inte tycker att det är kul när man väl håller
på.  Något som jag själv gillar är känslan när man är klar med
ett jobbigt pass.

När man tränar ås finns det så klart väldigt många olika
former.  Det är kul att prova sig fram.  Det är nyttigt
med olika typ av träning så man får med många muskler som det går.
Det gör att kroppen blir stabil. Med hjälp av träning så kan man
bli av med krämpor i kroppen. Det är ju perfekt behandling som inte
innehåller några piller.

Vill man ha en lite lugnare form av träning som man jobbar
mycket med den egna kroppen så ska man prova på bikram yoga. 
Det är en mycket kul form att träna som man verkligen får kontroll
på sin egna kropp. Det är något som man alltid kan ha nytta av. Att
träna på detta vis med den egna kroppen gör att man kommer att bli
väldigt stabil.  Det är heller inte lätt att skada sig. 
Man kommer sakta att bygga upp muskler i kroppen som är lie
svaga.

När man får nt någon stans i kroppen så är det ett tecken på att det är något som är fel.  Det är bra om det kan g över fort så man kan göra det man vill igen. 

Det finns alltid saker som blir väldigt allvarliga när man gör illa sig. Går de inte över av sig själv så är det viktigt att man går till någon och kollar upp det. Har man till exempel nackont så kan man gå till en naprapat.

Man har nyligen läst om i tidningen att det är väldigt många i de större städernasom mår väldigt dåligt. Det är inte bra för att när någon mår dåligt så händer det ofta väldigt tråkiga saker. Det är viktigt att man som vän,  och även sakhäller i sig hjälper de personer som har de svårt så att de kan komma på bra fot igen så de kan jobba och bidra till samhället istället.

Det finn ju väldit många sätt som man kan må dåligt på. Det är ju inte lätt att kunna visa någon att man mår dåligt om man inte har någon skada. Har man gjort illa sig i foten så är det ju väldigt lätt att se att någon mår dåligt och man kan inte ifrågasätta det heller.

Det finns ju inte bara de sätt som man ser att någon mår dåligt.  Man kan tro att någon mår bra,  men det kan vara i huvudet som man mår dåligt och är ledsen. Det är ju inte bra för att det är svårt att visa det för någon.

När man har tänkar som man mår dåligt över så är det väldigt svårt att kunna bli av med dem själv. Det är något som ofta tar väldigt lång tid. Det är viktigt att man själv också ger det tid.  Är det så att man känner att man inte mår bättre efter en tid så är det viktigt att man tar hjälp. Man ska då vända sig till en psykolog. De är väldigt duktiga på att reda ut tankar och se till så att man mår bra och kommer på rätt köl igen.

Vet man inte vart man ska vända sig så kan man vända sig till en psykolog i Stockholm.  Där är det många som har problem så de är duktiga på att reda ut dem.

I många år jobbade jag i miljöer som var långt ifrån tysta och lugna. För att inte peka ut någon bransch eller någon verksamhet kommer jag i detta inlägg inte att gå närmre in på vilka dessa var. Det viktiga ligger inte där. Min tid inom dessa verksamheter har i alla fall lett till att jag nu kommer att göra ett hörseltest. Jag torr nämligen att min hörsel har tagit skada av denna tid. 

När man gör ett hörseltest så kan man snabbt avgöra om man skulle gynnas av att få hörselhjälpmedel. Att inte ha en fungerande hörsel är mycket hindrande och ingen man skall behöva leva med. Att jag fattade beslutet att göra detta var skönt och jag hoppas att få svar på min fråga snabbt. 

Jag har i och med detta läst på en hel del om vilka alternativ som finns för den som har en hörselnedsättning eller hörselskada. Det var inte alls som jag trodde. Borta är de stora och dåliga apparaterna. De hjälpmedel som finns idag är både mindre och bättre. Jag känner på mig att detta kan vara början på något bra. 

Jag har tidigare pratat en hel del om att känna sig bra och frisk i kroppen. Nu är det dags att prata lite om insidan. Att jag tar upp detta nu kommer sig inte av en slump utan beror på att en vän till mig äntligen har hittat rätt behandling för den nedstämdhet som hon har känt så länge jag känner till. 

Under en längre period testade hon att ta mediciner som hennes läkare ordinerade henne. Detta hjälpte dock inte. Under den senaste månaden har hon gått på psykoterapi i Gävle. Det var i och med detta som hon hittade den rätta behandlingen. Det är klart att det tar tid att bli frisk och känna sig bra igen men hon säger att psykoterapi är rätt för henne. 

Man skall inte ge upp.

Läste på er blogg om en kvinna som behöver hjälp och som ni råder att ta kontakt med kvinnojour. Jag kan bara hålla med om att det finns hjälp att få men man måste våga ta det steget. Om din väninna inte har något att prata med som är nära henne och du känner att du inte kan ge henne tillräckligt med stöd kan hon visst ringa till den telefonen som finns på kvinnofridslinjen. Det är människor som är mycket erfarna och engagerade som arbetar med det. Hon kan få bra råd.

Linny  

Ja, min syster berättade nyss, att hon och hennes man ska ha sitt första barn. Han eller hon kommer i mars nästa år. Det är spännande detta, en liten bebis att lukta på.

Bebisar luktar ju så gott, tycker ni inte?

Hon ska gå till mvc i stockholm till en början, hon har hört att de har kostnadsfri utbildning för nya föräldrapar, och det är ju bra att lära sig lite, när man inte haft barn innan. Det verkar ju vara en hel vetenskap det där med att få barn. Samtidigt som man ska lära sig hur man ska bli förälder så måste man lära sig hur man ska gå tillväga under själva förlossningen.

Sen efter, så är det ju amma, blöjbyten och annat!